A melhor parte é que uma corda custa pouco (basta cortar um pedaço de e você pode fazer em casa mesmo (só cuidado para afastar os móveis e objetos frágeis o suficiente para não sair derrubando tudo), ou até levar com você enquanto está viajando.
Pular corda também te ajuda a eliminar calorias - que podem chegar a 400 durante 30 minutos, por exemplo, mas saiba que apenas 20 minutos por dia já são o suficiente para dar algum resultado. Como nem todo mundo consegue ficar essa quantidade de tempo ininterrupto pulando, o ideal é intercalar esse exercício com outros, como caminhada ou corrida.
